Hinweis: Ich werde von Wahoo gesponsert und erhalte kostenlose Produkte und/oder früheren Zugang zu ihren Produkten. Behaltet dies aus Gründen der Transparenz im Hinterkopf. Ich habe jedoch versucht, meinen Bericht so objektiv wie möglich zu halten, meine Erfahrungen zu schildern und euch auch einige Daten zu geben, damit ihr euch selbst eine Meinung über das Wahoo X System bilden könnt.
Update für 2024: Wahoo RGT ist tot!
Seit ich diesen Artikel geschrieben habe, hat sich Wahoo tatsächlich von Neal Henderson getrennt und RGT eingestellt.
Wir gehen davon aus, dass der Markt zu kompetitiv war und die Investitionen in RGT, um mit Konkurrenten wie Zwift gleichzuziehen, zu groß gewesen wären.
Wahoo X-Abonnenten erhielten jedoch als Entschädigung einen sehr großzügigen 12-Monats-Gutschein für Zwift, und derselbe Gutschein wird nun auch beim Kauf von Wahoo Smart Trainern mitgeliefert.
Wahoo und Zwift scheinen plötzlich wieder Freunde zu sein. 🤷♂️
Wie wir aus unseren Fragen an Wahoo erfahren haben, werden sie in SYSTM investieren, um mehr, neue und interaktivere Workouts und mehr Funktionen zur Analyse Ihres Trainings anzubieten. Natürlich wird die großartige Integration mit Wahoo-Produkten erhalten bleiben und erweitert werden. Wir wissen zwar nicht, wann, aber eine Synchronisierung von SYSTM-Workouts mit Zwift ist in Arbeit und wird bald kommen.
Während Wettbewerb für die Nutzer großartig ist und hinter RGT großartige Ideen stecken, kann man sagen, dass es für die Verbraucher wahrscheinlich einige Vorteile hat, dass Zwift und Wahoo wieder zusammenarbeiten und wahrscheinlich viele großartige Funktionen für SYSTM und ihre ELMNT-Computer sowie KICKR-Trainer kommen werden. Wahoo X wird weitergeführt und konzentriert sich mehr auf den Aspekt des strukturierten Trainings. Und mit 149 € pro Jahr ist der Preis im Vergleich zu anderen Angeboten auf dem Markt ziemlich wettbewerbsfähig. (Für leistungsorientierte Athleten, die nach strukturierten Trainingsplänen zu einem günstigen Preis suchen).
Wenn wir weitere Updates bekommen, werden wir diesen Artikel wieder aktualisieren!
Meine Erfahrungen mit Wahoo X seit 2022
Vor kurzem hat Wahoo mit Wahoo Sports Science eine komplett neue Abteilung ins Leben gerufen. Dabei handelt es sich aber nicht nur um ein physisches Studio in den Vereinigten Staaten von Amerika, in dem sich die Athleten von Trainer Neal Henderson und seinem Team beraten lassen können, nein, da steckt noch viel mehr dahinter.
Basierend auf der Arbeit dieses Teams hat Wahoo Wahoo SYSTM ins Leben gerufen. Eine Trainingsplattform, die sich damit brüstet, Trainingspläne auf der Grundlage von Algorithmen und Logik zu erstellen. Und kurz darauf erfuhren wir, dass Wahoo RGT übernommen hat. Ein virtuelles Fahrradspiel und wahrscheinlich einer der Hauptkonkurrenten von ZWIFT. Zusammen bildeten sie bis zum Ende von RGT das Wahoo X-Abo.
Das Wahoo-Ökosystem
Wenn ihr 1 und 1 zusammenzählt, wisst ihr bereits, was hier passiert ist. Ihr müsst zwar nicht die physischen Wahoo Produkte verwenden, aber in Kombination mit der Software bietet Wahoo eines der umfangreichsten Trainingsökosysteme auf dem Markt an.
Angefangen bei einfachen Radtrainern über die direkt montierbaren KICKR Core und KICKR-Modelle bis hin zu ihrem Spitzenmodell, dem KICKR Bike. Seit kurzem gibt es mit den Wahoo Speedplay POWRLINK Pedalen auch Leistungsmesser und natürlich das gesamte Zubehör wie Sensoren, Ventilatoren, Steigungssimulatoren, Matten und vieles mehr. Oh, ihr kennt doch die ELMNT-Radcomputer, oder? Die ELMNT GPS-Geräte sind überall zu finden und bereiten dem Giganten Garmin eine Menge Kopfzerbrechen.
An dieser Stelle sei darauf hingewiesen, dass Wahoo X einwandfrei mit anderen Wahoo-Produkten zusammenarbeitet und auch eindeutig dafür konzipiert ist. Ihr könnt jedoch jeden Trainer oder jedes Zubehörteil, das ANT+ oder Bluetooth unterstützt, mit Wahoo X verwenden, unabhängig davon, von welcher Marke es stammt!
Bei all der Hardware für das Training auf dem Markt macht es also nur Sinn, Trainingssoftware und eine virtuelle Trainingsumgebung zur Verfügung zu stellen, um ein wenig "Gamification" in eure Trainingsroutine zu bringen, und das ist ein starker Schritt.
Allerdings gibt es genauso starke Konkurrenten, und ihr wollt wahrscheinlich nicht euer gesamtes Training einer Computersoftware anvertrauen, oder? Oder ist das der Weg, den wir generell einschlagen?
Eine komplette Saison mit Wahoo X
Meine Freunde bei Wahoo gaben mir Zugang zu Wahoo X und sagten mir, ich solle mich in meiner Saison 2022 an den Wahoo SYSTM-Trainingsplan halten. Ich dachte, warum nicht? Versuchen wir es einfach mal.
Natürlich fiel es mir schwer, mich darauf einzulassen, so viel Zeit in der Wohnung auf einem Trainer zu verbringen, aber die Einheiten waren kurz und intensiv. Darüber hinaus habe ich Dehnübungen, Yoga und Krafttraining gemacht. Ein ziemlich runder Trainingsplan also, der mich gut auf die kommende Saison vorbereitete.
Was mich überrascht hat, war das mentale Training. Viele kleine Routinen und Tricks, die einen in die richtige Mentalität bringen. Das meiste davon habe ich sowieso schon gemacht, aber es war gut, es in einfachen Regeln wie SMART-Zielen strukturiert vor mir liegen zu haben, und hat mich sicher dazu gebracht, höhere, härtere Ziele zu finden und hart dafür zu arbeiten.
Eine bemerkenswerte Sache bei Wahoo ist, dass sie** ihre Produkte ständig mit neuen Funktionen in Form von Software-Updates versorgen.** Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir eine neue Version unseres Betriebssystems für Computer (oder Smartphones) erhalten und es sich anfühlt wie eine komplett neues Gerät. In der Fahrradbranche ist dies jedoch eine seltene Sache. Ich habe in den frühen Phasen von SYSTM und Wahoo RGT, aus dem Wahoo X wurde, mein Feedback gegeben, und vieles davon wurde seitdem umgesetzt.
Das interessanteste Update ist sicherlich die Möglichkeit, das Wahoo SYSTM-Training draußen durchzuführen. Ihr steigt auf euer Rad, schaltet euren ELMNT-Computer ein und euer Workout erscheint wie von Zauberhand auf dem Bildschirm. Einfach auswählen, und los geht's!
Versteht mich nicht falsch: Es gibt immer noch eine Menge zu tun. Statistiken und Fortschritte in der App sind immer noch recht simpel, und es gibt ein riesiges Potenzial für mehr Metriken zu Ermüdung und Erholung zum Beispiel. Herausforderungen brauchen mehr Engagement und würden von einer Gamification mit Levels und einigen Gimmicks profitieren, die man freischaltet, wenn man sie abschließt. Einige Strukturen in der App und die Präsentation von Informationen könnten ebenfalls verbessert werden. Es wäre auch schön, Musik- und Video-Streaming-Dienste in die App zu integrieren, damit man seine Lieblingsmusik und -sendungen für sein Pain Cave selbst auswählen kann. Aber ihr versteht schon, es ist work in progress und wer weiß, wann diese Dinge kommen werden!
War das Training mit Wahoo X für mich erfolgreich?
Ich habe im Januar angefangen und hatte fast das Gefühl, dass es zu locker lief. Das änderte sich schnell, als die harten Trainingseinheiten begannen und ich schwere Beine spürte. Das Einzige, was mir Sorgen bereitete? Mein erster Wettkampf in dieser Saison war die Orbit360 RideFar Challenge. 360 km auf Schotter standen auf dem Plan und die längste Trainingseinheit, die ich zuvor absolviert hatte, dauerte 3,5 Stunden. Zu meiner Überraschung lief es sehr gut und ich konnte meine Leistung ohne Probleme halten.
Natürlich prägen die Rennen und Ausfahrten irgendwann immer mehr die Form, aber zwischendurch habe ich immer wieder auf ein strukturiertes Training zurückgegriffen, um mir eine Basis zu schaffen.
Um ehrlich zu sein, bin ich mit RGT nicht warm geworden, aber das ist vielleicht eine persönliche Sache. Es gibt ein riesiges Potenzial, wie wir bei ZWIFT und Co. sehen können, aber es war nichts für mich. Das könnte sich in Zukunft ändern, wenn es weiter wächst.
Denkt einfach mal über Folgendes nach: Mit RGT konntet ihr ein beliebiges Profil eines Anstiegs hochladen und diesen buchstäblich vor eurem eigentlichen Rennen trainieren und testen. Übersetzungen testen und vieles mehr! 🤯
Es mangelte aber an der bereits erwähnten Gamification, die ZWIFT so gut beherrscht, und daran, dass nicht viele ECHTE Leute auf den Strecken unterwegs sind. Das war sicher ein großer Punkt der dazu geführt hatte das RGT Ende 2023 eingestellt wurde. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich eher ein "draussen Fahrer" bin. Ich benutze auch kein ZWIFT...
Seitdem halte ich konstant hohe Leistungswerte und fühle mich während der gesamten Saison sicher in meiner Leistung und meinem Körper. Im Jahr 2022 habe ich 5 Ultra Distance Bikepacking Rennen bestritten und nur ein Rennen außerhalb der Top 10 beendet. Meine beste Platzierung war ein 4. Platz beim The Rhino Run durch Südafrika und Namibia.
Im Jahr 2023 habe ich das Training mit Wahoo SYSTM fortgesetzt und meine FTP seit Dezember um 63 Watt verbessert. Das ist ziemlich gewaltig und zeigt, dass mein Training sehr effektiv ist. Ich habe auch meinen ersten Podiumsplatz beim Hellenic Mountainrace erreicht, worauf ich sehr stolz bin. Und ja, mein Training basierte ausschließlich auf Wahoo SYSTM!
Weniger Zeit, mehr Intensität
Was bei mir hängen blieb, war, wie viel WENIGER Zeit ich pro Woche mit dem Training verbrachte, während ich ähnliche oder teilweise sogar höhere Leistungswerte erreichte als in den Jahren zuvor. Ja, wir alle sprechen von Hochintensivem Intervalltraining. HIIT ist momentan DAS Ding im Ausdauersport. Aber es geht nicht nur darum. Wir haben früher immer gesagt, fang mit langen Ausdauereinheiten an, dann kannst du zu Intervallen übergehen. SYSTM quält dich gleich zu Beginn mit schmerzhaften Intervallen, bevor du das Volumen erhöhst.
Der 4DP-Test ist auch etwas Neues. Zusätzlich zu FTP geht es um Neuromuskuläre Kraft (NP), Maximale Aerobe Kraft (MAP) und Aerobe Kapazität, um euch einen umfassenderes Bild von euch als Sportler zu geben, aber auch um der Trainingssoftware zu ermöglichen, genauer zu bestimmen, worauf ihr euch im Training konzentrieren solltet. (Auch wenn ihr diese Trainingseinheiten sicher nicht mögt. 😜)
Tja, und wenn ihr nicht gerne auf Zahlen starrt, dann springt einfach rüber zu RGT und fahrt in einer virtuellen Umgebung mit anderen Sportlern. Gar nicht so schlecht.
Seit ich Zugang zu Wahoo X habe, habe ich meine ZWIFT- und Training Peaks-Abonnements gekündigt und sie seitdem nicht mehr vermisst. Abgesehen davon habe ich das Gefühl, dass Wahoo X für leistungsorientierte Sportler gemacht ist und viel mit Begriffen wie Leiden, Profiradsport, Rennen und so weiter spielt. Wenn ihr also einfach nur Spaß auf dem Rad haben wollt und euch diese Themen nicht interessieren, ist Wahoo X vielleicht nichts für euch und das ist auch okay!
Probiert es aus und lasst uns wissen, was ihr denkt. Hat es auch euer gesamtes Training verändert? Habt ihr euch stark verbessert oder habt ihr überhaupt keinen Unterschied gespürt?
TL;DR
Ich trainiere in dieser Saison weiterhin mit Wahoo X und habe große Erwartungen, mich dadurch als Sportler weiter zu verbessern. Im Moment bin ich der Meinung, dass Trainingssoftware und sogar ganze Trainingsökosysteme persönliche Trainer nicht ersetzen können, aber sie bieten eine sehr wertvolle und kostengünstige Alternative für leistungsorientierte Sportler und ein sehr komfortables und praktisches Ökosystem.